العلاقة بين درجة حرارة الجسم والجهاز المناعي

مع انخفاض درجة حرارة الجو في فصل الشتاء البارد، قد يعاني بعض الناس من مشاكل صحية مختلفة تنتج من ضعف مناعة الجسم مثل نزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي وما إلى ذلك. ولكن لماذا يصاب الناس بتلك الأمراض كثيراً في الجو البارد؟
إن أنسب درجة حرارة للجسم لصحة الإنسان تكون فيما بين 36.5 و37.1 درجة مئوية. وإذا خرجت درجة الحرارة عن هذا النطاق ، فقد يتعرض الشخص لمختلف المشاكل الصحية بما فيها داء السكري، والسمنة، والعقم، وهشاشة العظام وحتى السرطان. وهذا ما أكدته دراسة علمية ، حيث أوضحت أيضا أن كل انخفاض في درجة حرارة الجو بدرجة واحدة مئوية يخفض كفاءة الجهاز المناعي بنسبة 30 بالمائة. إذن ينبغي علينا أن ننتبه إلى درجة حرارة الجسم لكي لا تنخفض إلى ما تحت 36.5 درجة مئوية. وقد عرض خبراء 3 أسباب رئيسية تؤثر على انخفاض درجة حرارة الجسم وهي: أولاً، تقلص كمية العضلات ، إذ تنتج العضلات أكبر حجم من الطاقة الحرارية من بين أجزاء الجسم ، لذلك إذا كانت كمية العضلات ناقصة لدى الشخص، فستنخفض درجة حرارة جسمه. ثانياً: الضغوط النفسية تتسبب في تقليل قوة مقاومة الجسم وبالتالي انخفاض درجة حرارة الجسم لأن الضغط النفسي يزعج الجهاز العصبي اللاإرادي. وللعلم فإن الجهاز العصبي اللاإرادي مهم لتشغيل الجهاز المناعي الذي يحافظ على قوة مقاومة الجسم. ثالثاً: استخدام مكيفات الهواء. فقد أدى انتشار استخدام المكيف بين الناس إلى تقليل قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارته. والعلامة الأولى التي تظهر أولاً بعد انخفاض درجة حرارة الجسم هي تناقص معدل الأيض القاعدي. والأيض القاعدي يعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم ، حيث كل ارتفاع في درجة حرارة الجسم بدرجة مئوية يؤدي إلى زيادة معدل الأيض القاعدي بنسبة 15 بالمائة ، وتستهلك في حالة الرجل البالغ طاقة جسدية بـ 180 أو 230 Kcal أكثر. وقد يسبب انخفاض درجة حرارة الجسم عند النساء مشكلة العقم إذ يؤثر انخفاض درجة حرارة الجسم على إفراز الغدد الجنسية الأنثوية مما يؤدي إلى عملية تبويض غير منتظمة وتباطؤ نضوج البويضة. وكذلك للوقاية من داء السكري لا بد من رفع درجة حرارة الجسم. وأفضل طريقة لذلك هي تناول المواد الغذائية الخمس الأساسية بالتساوي وهي: الكربوهيدرات والدهون والبروتينات والفيتامينات والمعادن ، بالإضافة إلى الأطعمة التي تسخن الجسم وترفع قوة المناعة مثل الأعشاب البحرية والبصل والفطر وغيرها. كما أن أخذ قسط كاف من النوم أيضاً يساعد على رفع درجة حرارة الجسم ، إذ يساعد النوم على توازن الجهاز العصبي اللاإرادي مما يعزز من قوة المقاومة ضد الضغوط النفسية المختلفة. ويسهم مضغ الطعام ببطء والتنفس من البطن أيضاً في رفع درجة حرارة الجسم.

بارك الله فيك

بارك الله فيك

موضوع: _da3m_17 الأحد يونيو 22, 2014 1:51 pm

موضوع رائع بوركت
العلاقة بين درجة حرارة الجسم والجهاز المناعي 4

العلاقة بين درجة حرارة الجسم والجهاز المناعي 128711691410

» 7 عوامل تتسبب في تدمير الجهاز المناعي في الجسم
» العلاقة بين اكتئاب ما بعد الولادة والخلل في وظيفة الغدة الدرقية
» كيف تقيس درجة ايمانك
» تنقية الجسم و حرق الدهون و سد الشهية في مشروب
» تسهم مشاركة الزوج في الأعمال المنزلية في رفع درجة السعادة لدى أفراد الأسرة