الفوائد الصحية للزبيب

الفوائد الصحية للزبيب





- يساعد في عملية الهضم :

وذلك لإحتوائه علي الألياف التي تساعد في بلعه وهضمه نتيجة قدرته في امتصاص الماء، مما يجعلة كملين طبيعى وبالتالي يخفف من الإمساك، فيحافظ علي حركة الأمعاء بشكل طبيعي، ويعمل علي إزالة السموم من الجهاز الهضمي.



- يقوي الفم :


لأنة يحتوي علي حامض (أولينوليك ) فيمنع من تسوس الأسنان ويمنع من نمو البكيتريا الضارة علي عكس الحلويات.


- يقوي العظام :



يعتبر الزبيب من الوجبات الخفيفة الجيدة للنساء التي ينصح بتناولها في فترة منتصف العمر، بحيث يساعد الكالسيوم الموجود به علي منع الإصابة بهشاشة العظام.


- يقلل من الحموضة في المعدة :



يساعد الزبيب من تقليل الحموضة في المعدة وذلك لما يحتوية من عنصر البوتاسيوم والمغنسيوم، ويزيل ايضاً السموم الموجودة بجسمك التي قد تسبب أمراض عديدة مثل النقرس، امراض القلب، التهاب المفاصل، وحصي الكلي.



- يَحد من مرض السرطان :



يوفر حماية ضد الشوارد الحرة التي تسبب الأورام وتحديداً سرطان القولون، وذلك لوجود مادة (البونيفوليك ) المضادة للأكسدة.

بارك الله فيك