النوم بعد الافطار
تعوّد كثير من الصائمين بعد تناولهم الإفطار على أخذ غفوة أو قسط من النوم ،
فما صحة هذا السلوك وما تأثيره على صحة الصائم ؟
ج / إن الحركة البدنية التي يقوم بها المصلي في شهر رمضان تساعد في هضم الطعام
وتعيد له النشاط والحيوية وتقلل من الشعور بعسر الهضم ، لأن النوم بعد تناول وجبة
طعام كبيرة ودسمة قد يزيد من خمول الإنسان وكسله كما يقلل من كفاءة الهضم ويؤدي
إلى السمنة ، لذا يفضل عدم النوم بعد وجبة الإفطار أو السحور لمدة ساعتين أو ساعة ونصف
على الأقل ، ولا بأس من الاسترخاء قليلا بعد تناول الطعام ، وتظل النصيحة الذهبية لهؤلاء
الناس هي ضرورة الاعتدال في تناول طعامهم ، ثم النهوض لصلاة العشاء وكذلك مع صلاة
الفجر بعد السحور لما يحويه من فوائد عديدة إذ تساعد الحركة على هضم الطعام ، وتعيد لهم
نشاطهم وحيويتهم .
السبت يونيو 21, 2014 6:24 pm
