7 خصائص للذين يصابون بنزلات البرد والأنفلونزا

هناك أشخاص يصابون دائماً بنزلات البرد والأنفلونزا في فصل الشتاء أو حتى في الصيف والمواسم الأخرى أكثر من غيرهم. ووفقاً لدراسة أمريكية، هناك اختلافات مهمة بين هاتين المجموعتين من الناس من حيث العادات اليومية. إذن ما هي العادات التي يتميز بها الناس الذين يصابون بنزلات البرد بسهولة طوال السنة؟
قدمت شبكة فوكس نيوز الإخبارية الأمريكية 7 خصائص للذين يصابون بنزلات البرد والأنفلونزا دائماً طوال السنة وهي السبع عادات اليومية التي يمكن نجدها بسهولة عند هؤلاء الناس.
أولاً: يأكلون الحلويات والسكر كثيراً. فعندما تأكلون الحلويات والسكر أكثر مما ينبغي، يزيد وزنكم وكذلك يصبح جسمكم أكثر عرضة للإصابة بأنواع الأمراض الناجمة عن ضعف المناعة. ووفقاً لدراسة نشرتها المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، فإن تناول 100 غرام من السكر، أي ما يعادل 3 علب من المشروبات الغازية، يؤدي إلى تخفيض قدرة خلايا الدم البيضاء على القضاء على البكتيريا بصورة حادة. وتستمر هذه الظاهرة لمدة 5 ساعات تقريبا من تناول السكر. لذا يستحسن للناس الذين يصابون بنزلات البرد تقليل كمية تناول السكر.
ثانياً: لا يشربون كمية كافية من الماء. وقد تسمعون عدة مرات من الطبيب عندما تصابون بنزلات البرد أن تشربوا الماء والسوائل الدافئة كثيراً، إذ أن الجسم يحتاج من أجل التخلص من السموم، إلى شرب كمية كبيرة من الماء. وبالتالي يفيد الماء والمشروبات الدافئة في علاج نزلات البرد. وبالطبع تختلف كمية شرب الماء حسب الشخص، وإذا كان لون البول أصفر شاحبا فإن ذلك يشير إلى أنكم تشربون الماء بشكل كافٍ.
ثالثاً: يزيد وزنهم كثيراً. حيث إن فرط الوزن يضر ليس فقط القلب والمخ والأعضاء الداخلية الأخرى بل الجهاز المناعي أيضاً. فهناك صفة مميزة لدى الناس الذين يعانون من انفلونزا الخنازير وغيرها من أنواع الانفلونزا الجديدة بصورة أكثر خطورة وهي أنهم يعانون من السمنة المفرطة بزيادة مؤشر كتلة جسمهم عن 40. وقد يتسبب فرط الوزن في الاختلالات الهرمونية والالتهابات، وهو ما يضر بقدرة الجهاز المناعي على مكافحة العدوى.
رابعاً: يشربون المياه الملوثة. فقد يؤثر مدى نظافة المياه التي نشربها على إمكانية الإصابة بالأمراض. فوفقاً لنتيجة اختبارية كشف عنها فريق بحثي طبي في كلية دارتموث الأمريكية على مجموعتين من الفئران التي حقنت بفيروس انفلونزا الخنازير، فإن المجموعة الأولى التي شربت ماء يحتوي على زرنيخ لمدة 5 أسابيع أظهرت انخفاضا في نشاط الجهاز المناعي بصورة ملحوظة ومات معظمها، بينما الأخرى التي شربت ماء نظيفا فقط شفيت من الانفلونزا تماماً.
خامساً: لديهم جفاف في أغشية الأنف. فوجود السائل المخاطي في الأنف ، رغم أنه مزعج ، يعمل على الدفاع عن الجسم ضد نزلات البرد والزكام بصورة ممتازة، حيث يحمل الفيروسات إلى خارج الجسم. وبالتالي إذا كانت الممرات الأنفية جافة جداً فسيسهل ذلك غزو الجراثيم المرضية للجسم. لذلك، ومن ثم يستحسن شطف أغشية الأنف بماء دافئ مذاب فيه ملح عندما تشعرون بجفاف الأنف وكذلك يفيد استخدام جهاز الترطيب أيضاً.
سادساً: يتعرضون دائماً للضغوط النفسية. حيث نجد بسهولة أن كثيراً من الناس يصابون بنزلات البرد بعد أن يكملوا مشاريعهم الحرجة في وقت ضيق. فالضغط النفسي والإجهاد لفترات طويلة يضعف قوة المناعة ، وذلك وفقاً لتقرير صادر عن جمعية علم النفس الأمريكية. لذلك إن كنتم تعانون من ضغط وفي نفس الوقت لديكم نزلات برد، فإن أعراض البرد تزداد أكثر.
سابعاً: قد تكون المقاومة البدينة لديهم ضعيفة. ففي العموم يصاب البالغون عادةً بنزلات البرد مرة أو ثلاث مرات في الشتاء، وتستمر لـ 3 أو 4 أيام. ولكن إن كنتم تصابون بها أكثر من ذلك فقد تكون المقاومة البدينة لديكم ضعيفة. لذلك فإن هؤلاء الناس يتوجب عليهم أخذ قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة المنتظمة وتناول الخضروات والفواكه أكثر من الآخرين.

مشكور على موضوعك الرائع

» أمريكي فار من السجن يعود إليه هرباً من البرد القاسي
» صور .. البرد القارس يجمد شلالات نياغارا ويحولها إلى لوحة فنية